メンタルトレーニングをしているイプラスジムには機会を見つけて行ってみたい。さて、本書で参考になった点をあげます。

１．満足・快感を感じるとドーパミンが出て、感動するとβエンデルフィンが出る
２．メンタルトレーニングの第一歩は満足感を高めること。寝る直前に「今日は良かった！明日はもっとよくなる！」と思う習慣が大切。
３．起きた時の意識がその日の状態を決めるので「気持ちよく寝た！」と思うべし。
４．人の脳はポジティブフィードバック信号が発生して、より高度の満足を求める力が働く
５．ひとたび潜在脳に目標を書きこんだら、一期一会の気持ちで、やるべきことを誠実にやる
５．さわやかな目覚めのために、寝る直前に目覚める時刻をイメージする

右脳、潜在能力を開発するための手法は七田 眞さんをご参考にして頂くのが宜しいかと思いますが、志賀一雅さんは大人でも無理なくできる手法をまとめて下さっているので、とても参考になります。